6月26日の食事記録今日の食事も、「完全無欠ダイエット」にほど遠い。パン欲に負けてしまいました。バターコーヒーも飲まなかったし。・・・・・・・・・・・【朝】・レタス 1/2玉・アボカド 1/2個・ゆで卵 １個・MCTオイル10g・塩・ディナーロール 2個コス…

「完全無欠ダイエット」を参考に、バターコーヒーを朝と間食代わりに飲むことと、MCTオイルやココナッツオイルも取り入れること、糖質は控え目に、野菜はたっぷり、たんぱく質は不足しない程度、な食生活を続けてみた結果です。・・・・・・スタート時(6月9…