７月30日の食事記録 たいていの日々と同じようなメニューな１日でした。 【朝】 ・ロールパン 2個 ・ブラックコーヒー ・・・・・・・・・・・・・・ 【間食1】 ・ミックスナッツ 25g (アーモンド・カシューナッツ・クルミ) ・・・・・・・・・・・・ 【昼】…