摂取カロリーを気にするようになって３ヶ月。 ゆっくりとですが、効果はあったようです。 【8/26～9/1の体重変化】 この１週間の平均体重は、54.6kg 前週の平均体重が55.2kgだったので、 ▲0.6kg!! 平均体脂肪率は、27％ 前週の平均体脂肪率が、27.6％だった…