今月は、ダイエット面では、ダメダメな月になりそうです。 気候も涼しくなり、食欲の秋、とよく言うように、食欲も増し気味。 1日平均1,600〜1,700kcalなので、食べ過ぎているわけじゃないけど、 食事だけで痩せようと思ったら、 やっぱり「確実に」1,500kca…