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目指せ美容体重50kg・・・そして美しい暮らしを目指したい

MEC食と糖質制限食に失敗し、ダイエットに悪戦苦闘、ときどきシンプルライフ

ダイエット8ヶ月目

ダイエットどころじゃなくなりました

10月中旬より、1ヶ月半の入院をしなくちゃならなくなり、 体重を毎日はかって、 カロリーを計算するというダイエットをしばらく出来なくなりました。 「まずい!!」と思ったけど、 もしかしたら、この入院生活をダイエットにうまく活かせないだろうか? 病室へ…

チートディ後日

1ヶ月近く、体重と体脂肪率が停滞していたので、 代謝に喝を入れるために、 チートディというのを設けてみました。 約2,700kcal近くを摂取。 チートディの効果を発揮させる為には、 翌日以降、キッチリとカロリーコントロールされた食生活に戻すことが肝心だ…

体重微増で落ち込む【1日1,500kcal15週目】

今月中には、53kg台を目指したいところなのに、 体重がやや増加傾向で落ち込んでます。 ここ数日間、55kg台を行ったり来たりしてて、 なんとも嫌な気分です。 思い当たるフシと言えば、 ①生理が近い ②米飯を食べるようになった の、2点くらい。 ②については…

3日連続フラペチーノ【1日1,500kcal14週目】

無性にスターバックスのフラペチーノが飲みたくなって、 3日連続で、いただきました。 9月に入っても、暑いですから。 冷たいものが欲しくて。。。 しかし、 フラペチーノは、油と砂糖の塊です。 ダイエットの敵! カロリーも、1杯500kcalあるから、 ランチは…