【MEC食１ヶ月目の考察】きっかけは？

先月(H28.2)から、MEC食という食事法をスタート。

動機は、「痩せたい!!」から。

スタート時の身体データは。。。

年齢:38歳 ♀

身長:164センチ

体重:54.5キロ

体脂肪率:26.5%

数字だけみれば、ほぼ標準体重なので

痩せる必要はなさそうだけど、

自分自身が、「この体型を許せない」。

なぜなら、去年(H27)の秋から３ヶ月の間に

体重が4キロも増加しちゃったから。

5キロ増に気付くまで、何も手を打たなかった訳じゃなく、

2キロ増えた頃から、「マズイ」と思って、

バランスのよい食事を実践してきたつもり。

でも、痩せるどころか、

逆にじわじわと増える一方。

焦って、片っ端から食に関する書籍を読み漁り、

最初は「グルテンフリー」な食事法を取り入れた。

小麦を使った食材をいっさいカットしてみた。

１ヶ月続けた。

。。。が、いっさい体重は減らなかった。

また焦って、ダイエット関連書籍を読み漁っていたら、

肉卵チーズをよく噛んで食する「MEC食」を知ることになった。

その食事内容のインパクトさに、一気に興味をそそられて

「やってみようか!」となった訳。