【MEC食１ヶ月目の結果】運動と筋肉

ルーティンとしての運動は、

以前から通っているカーブスへ週に３回。

(女性だけのフィットネスクラブ。円に配置された12種類のマシンを30秒ずつ、2周行う。マシンとマシンの間では、その場駆け足。ストレッチも含めて約30分)

MEC食を始めたからといって、この１ヶ月で

マシンを動かしやすくなったとか、

体力がついた、という実感はない。

強いて挙げるなら、

若干、脚が浮腫みにくくなったような。。。

カーブスへは仕事帰りに寄っているのだけど、

以前のように、「は、腹減ったー」とチョコレートを補給することはない点が、よい変化だと思う。

私の場合

１ヶ月程度では、筋肉がついて引き締まってくることはなかったようだ。