サプリメント投入【MEC食8週目】
寝起きに足が(ふくらはぎ)激しくつる。
布団の中で、激痛に耐える。
さらに、その後2、3日はふくらはぎが痛くって。
辛い。。。。
野菜を摂ってないのと、
多めのタンパク質摂取で
ミネラルが不足している模様。
足がつるのは、
しっかりMEC食やってるサインと受け取っていいのかしら。
エプソムソルトをお風呂に入れるとよいらしいが、
2年前、海外セレブがダイエット目的で
エプソムソルト入りのバスタブに
使っている、とゴシップ雑誌で知って、
通販で購入した記憶が。。。
効果を出すには、コップいっぱいは
湯船に入れないといけなくて、
20分以上、そのお湯に浸かっていたらいけない、などルールがあったんだけど、
エプソムソルトを入浴剤代わりにする欠点が、
石鹸が泡だたなくなる点。
家族からブーイング。
仕方なく、数回で止めたんだっけ。
当時、エプソムソルト、4kgも買ってて、
未開封のものもあったはずなんだけどなぁ。
探すが見つからず。
断捨離ブームの時に、捨てちゃったのかも。
そこで、
ミネラル補給のために
薬局でサプリメントを買ってきた。
ビタミンCは、顆粒タイプのを2ヶ月前から、摂ってる。
マグネシウムを摂るようにしたら、
足がつらなくなった!
あ~、よかった~。