MEC食改め。。。
MEC食を止めたので、
ブログのタイトルも変更しなくちゃ、と思ったものの、
食生活を立て直すのに必死で、
これといったダイエット法をやっていない。
ダイエット以前の問題で、
普通に、ご飯やパンを口にするのに、
未だに罪悪感がある。
タイトルを、空欄には出来ないので、
暫定的に、
無難なタイトルにチェンジ。
『MEC食で美容体重を目指す日記』から、
『美容体重50kgを目指す』で、仮タイトルにしておこう。
MEC食もだけど、
糖質制限とか、
◯◯だけ食べるとかのダイエット法は、
キャッチーなタイトルをつけやすい反面、
ハイリスク・ハイリターンってことが、
今回のことで、よ~く分かった。
無難なタイトル通り、
ダイエットは、
無難で、地味な方法こそが、
実は、成功しやすいんじゃないかと、思う。
「バランスよく、
カロリーの摂り過ぎには気をつけて、
身体もよく動かして。。。」っていう
王道なやつ。
当たり前過ぎて、
今さら、
「食べ過ぎず、バランスよく、運動も」なんて聞かされると、
「はいはい、それくらい知ってますよ」と、
退屈過ぎて、あくびがでちゃう。
そういう普通で地味なダイエットって、
ズバッと、短期間で結果が出ないし、
当たり前過ぎだし、
インパクトに欠けるから、
いざ、ダイエットをしよう!と思い立ったときは、
一念発起の気持ちもあって、
目新しくて、
一風変わった食事方法で、
さっさと、痩せたくなるし、
一風変わってる分、
効果への期待感がとても大きくなる。
モチベーションが上がる。
しかし、
一風変わってるからこその、
ハイリスク・ハイリターン。
合わない人は、身体を壊す。
私はそれで、痛い目にあった。
MEC食始める前より、体脂肪率増加で、
変な太りかたしてしまった。
食習慣が、おかしくなったし。
ブログタイトルを考えていたら、
な~んか、答が見えてきたかも。
そうか、
地味でコツコツ、でいこう。
オーソドックスな方法で、
ダイエットしよう。