お腹が凹みました【MEC食中止8週目】
自室に置いてる体重計。
ここ2ヶ月ほど、
体重を毎日測るのを止めてます。
水分を多く摂った日は当然、重くなるわけで、
体重計の数字を気にするあまり、
水分の摂取を控えたくなるので、
水分不足になりがち。。。
そこで思いきって、
測るのを止めたわけです。
(MEC食の時、増加の一方の数値を毎日見続けて、心が折れたせいもある)
2週間に1回くらいは、チェックのために測る程度。
体重計に乗らないと、今度は
「増えているんじゃないか!?」
という不安もある。
体脂肪率だけ表示される体重計があればいいのに。。。
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現在のダイエットの目的は、
①体脂肪を減らしたい。
②全体的にスッキリさせたいのが目標。
ボトムスが、かつてのようにSサイズとまでは言わないが、
せめてMサイズに戻したい。
つまり、
重さより、
サイズが気になる。
そこで、
ビジュアルでチェックできるよう、
横から見たお腹を
写真に撮って記録してたりします。
(撮る時のスマホの角度で若干、差がでますが。。。)
ルールは、
お腹は凹ませないこと!!
脱力したありのままの姿で撮ること!!
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まずは、
●MEC食開始時⬇
●MEC食2ヶ月後⬇
お腹がせり出してきました。
●オオバコでポッコリした時⬇
(MEC食中止2週目)
せっせとオオバコを摂取してたら、
下っ腹がせりだしてしまった時。
カチカチの下っ腹でした。
●GW直後(MEC食中止5週目)⬇
GW中、食べ過ぎて体重が元に戻ったときです。
タプタプなお腹の脂肪をガッシリつかむことが出来ました。
そして、
カロリーを気にし始めて2週間後の
●現在(MEC食中止8週目)⬇
どうですかねぇ。
お腹が出ているのは変わりませんが、
ポッコリお腹の頂点が下がった気がします。
あと、
パツンパツンだったレギンスのウエスト周りが、
ちょっと細くなってる気がします。
(メジャーで測れば一発でわかるんでしょうけど、
ビフォアの時のサイズが不明なので。。。)
摂取するカロリー量に気をつけて、
食事回数を増やすダイエットをしています。
カロリーチェックには、
カロリサイズというアプリを活用しています。
デスクワークで、運動はしていません。
2日後は、2週間ぶりの体重測定なので、
緊張してます。