目指せ美容体重50kg・・・そして美しい暮らしを目指したい

MEC食と糖質制限食に失敗し、ダイエットに悪戦苦闘、ときどきシンプルライフ

体脂肪率変化6/23~29日【1,500kcal5週目】

「完全無欠ダイエット」もどきな食生活の3週目の体脂肪率の変化まとめ


(  )内は前日比


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6月23日 1,660kg (+0.5%)

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6月24日 1,400kcal(±0%)


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6月25日 1,800kcal(+1.2%)


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ど~んと体脂肪率、29%台に!
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6月26日  1,850kcal(▲0.1%)


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やっぱり29%台。
炭水化物の摂り過ぎが原因!?
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6月27日 1,500kcal (▲0.3%)



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6月28日  1,900kcal(+0.7%)



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体脂肪率がズンズンと増えてきている‼

軽肥満レベルの数値。

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6月29日 1,650kcal(▲0.4%)



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この7日間の平均体脂肪率は、28.9%!!


1週間前の平均は、27.9%だったので、1%増えてる。。。

非常に面白くない結果です。

でも、この食生活に飽きるまで継続してみるつもりです。