生クリーム欲【1,500kcal10週目】

 

8月3日の食事記録

 

今日は朝から食欲がおかしい。

【朝】450kcal

・スフレオムレツ(卵3個＋バター＋チーズ)

・ブラックコーヒー

通常なら、大好きなパンを食べるところなのが、バターたっぷりの卵料理が欲しくて、朝からオムレツを。

とろけるチーズもプラスして。

チーズなんて、すごい久しぶり。

味付けも、塩コショウすらいらない気分だったので、そのままで。

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【間食1】0kcal

お腹が減らなかったし、特に食べたいものがなかったので、ナシ。

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【昼】530kcal

・生クリーム 100g

・マスカルポーネ 50g

食欲が狂ってる!

無性に生クリームが食べたくて仕方なくなり、買ってきました。

生クリーム100cc(＋エリスリトール)をかために泡立てて、マスカルポーネ50gを加えて

ボールから、スプーンですくって食べました。

ランチが生クリームだけだなんて、はた目にはすごいメニュー。。。

でも、気が済みました。

美味しかった。

 ちなみに、生クリーム100gのカロリーは、約400kcal(乳脂肪40％)

マスカルポーネのカロリーは、50gで約130g

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【間食2】150kcal

・卵ホットケーキ 1切れ

・マスカルポーネ 20g

卵に、オカラパウダーとベーキングパウダー、エリスリトールを混ぜて、たっぷりのバターで焼いた卵ホットケーキっぽいもの。

ホットケーキ食べたいなぁ、と思い付き、何となくのフィーリングで、適当に作ってみたもの。

ほんのり甘いスフレオムレツみたいな感じ。

 
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【夕】200kcal

・卵ホットケーキ 1切れ＋バター

 あまり食欲がなくて(脂質ばっかりとってたから当然です)

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【夜食】150kcal

・ミックスナッツ 25g

(アーモンド・カシューナッツ・クルミ)

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本日のトータル摂取カロリーは、1,480kcal

パンもレタスも欲しくないなんて、何だか変な１日でした。

３食、卵と乳脂肪だけ。

バターや生クリームへの欲求がすごかったです。

乳脂肪 LOVE。

最初は、スタバのホイップたっぷりのフラペチーノか、洋菓子店のショートケーキにしようか迷ってたのですが、

「ホイップ(生クリーム)だけ食べたい!」

の欲求に素直に従うことにして、

早速、生クリームを買ってきて、泡立て始めたわけです。

泡立て不要のスプレー缶に入ったタイプと迷いましたが、甘すぎるしな～ 。

今日の栄養バランスの偏りっぷりもすごい

脂質ばっかり摂っていたからなぁ。

炭水化物はほぼゼロ。

糖質制限を意識してた訳じゃなく、食欲に従った結果がこうなっちゃった、って感じです。