【朝】300kcal・バターコーヒー(バター10g・MCTオイル10g)・ゆで卵 ２個・・・・・・・・・・・・【間食】45kcal・ココナッツコーヒー(ココナッツミルク30g)仕事中に飲めるよう、保温マグに入れて・・・・・・・・・・・【昼】450kcal・じっくりコトコト カ…