気が急いてる時は、たいていよく噛むことを、すっかり忘れてる。口に入れる度、箸を置くようにしたり、ひとくちを小さくしたりしてはいるものの。じっくりお肉の味をかみしめるためには、どうしたらいいのか、考えてみた。そこで、盛り付けそのものを小さく…

動かない体重に焦りつつも、ストレス食いなく過ごせてる。イライラすることがあっても、甘いものや過食に走らずに済んでいるのは、MEC食でしっかり栄養を摂っているからかな。６週目の食事内容（平日）朝：茹で卵２個（マヨネーズたっぷり）昼：弁当(茹で卵1…