【朝】・食パン(6枚切り)・ゆで卵１個・ブラックコーヒー焼かない＆何も付けない食パンブームは未だ継続中。 ・・・・・250kcal【昼】職場で弁当・お粥(白米80g・梅干・わかめ)・チゲスープ・鶏ハム100g・茹で大豆50g・キャベツ千切り100gとブロッコリー・ハ…