【朝】 250kcal ・完全無欠コーヒー (ココナッツオイル10g バター10g) ・ゆで卵 １個 これまで、朝食に食パンを食べてたのを、ナシにしたので、 血糖値が上がらないせいでしょうか? 「何か食べたいな～」という物足りなさが強かったので、ゆで卵を食べる。 …

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』デイブ・アスプリー 著買ってしまいました。。。こういう食事法の本を読むと、たちまち影響を受けてしまうのを自覚しつつも、体重がドーンと増えて、切羽詰まった気持ちでいると、どうしても試してみたくなります…