「あなたは半年前に食べたものでできている」村人彩(食欲コンサルタント)著ダイエットも5ヶ月目となると、「◯◯だけ食べる!」とか、「◯◯は食べるな!」という情報にホイホイと飛び付かなくはなってきてますが、正直、お疲れモードではあります。私の場合、こ…
【朝】300kcal・食パン(5枚切り)・ゆで卵 1個・カフェラテ(低脂肪牛乳30cc)・・・・・・・・・・・・・・【間食】100kcal・ブレンディ カフェラテ カロリーハーフ・東ハト ハーベスト 1包・・・・・・・・・・・・【昼】550kcal・チキンラーメン・鶏ハム(10…
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