2016-04-16 オオバコにやっと慣れる【MEC食中止2週目】 MEC食 ダイエット3~4ヶ月目 オオバコ(サイリウム)を、空腹対策に取り入れて2週目。ようやく、私の身体に変化が!オオバコって、便秘解消になるって、本当だった!最初の1週間は、最悪で、ポッコリ突き出たお腹に泣き出しそうになった。「あと1週間だけ様子をみてみよう」と、コツコツ、毎朝、オオバコ入り蒸しパンを食べてたら、10日目にして、お通じが良くなってきた。⬆バター5gとハチミツ15gをつけて、スプーンで食べるのがお気に入り。するんと、自然に。1日2回のペースで。お腹がゆるくなることもなく、逆に、カチカチになることもなく。一緒にコーヒーを、マグカップにたっぷり2杯飲むのがよかったみたい。