素朴おやつ【MEC食中止5週目】

１日1,500kcalなら、

おやつも食べられる。

最近のお気に入りは、

昔ながらの、お菓子。

きな粉飴と、

黒ごまを水飴で固めた穀煎(こくせん)という

素朴菓子です。

原材料が、

黒胡麻こくせんだと、

黒胡麻、水飴、砂糖、きな粉、大豆のみ。

きな粉飴だと、

きな粉、水飴、砂糖、米粉のみ。

コーヒーのお供にぴったり。

MEC食をやってた時は、

糖質制限だったから、

砂糖なんて、とんでもない!

スイーツを食べるときは、

和菓子より洋菓子を選択してた。

でも今は、

和菓子が気になる。

洋菓子も、少しなら食べられる。

バクバクいっぱい食べたら、

和菓子であっても、太るので、

量には気をつけないと！