１ヶ月で5kg減は無理でしょ 「美st」3月号【MEC食中止4週目】

アラフォー向けの美容雑誌「美st」

美と若さを保つためなら、

なりふり構ってられない

そんな力わざなノウハウが

面白くて、

たまにチェックしてる。

３ヶ月前の号ですが、

「美st ３月号」のダイエット特集号

40代は「やせない世代」

お正月太りを１ヶ月で戻そう、というもの。

ダイエットしてるから、

よ～～く実感してるのは、

たった１キロですら、

減らすのって大変です。

「美st」で紹介するダイエット方法だと、

１ヶ月で５キロ減るらしい。

運動ゼロ

食べることも我慢しなくていいとか。。。

ゴム手袋をはめて

気になる部分の脂肪を

雑巾しぼり風にギュッとひねる。

１日20分。

雑巾しぼりダイエット!!

キツくひねりあげることで、

硬くなった筋肉の間の

脂肪や老廃物が排出されて痩せる、らしい。

この方法を実践した45才の主婦の方は

(この方は身長163cm、体重52.9kg、体脂肪率23.5％)

体重・・・マイナス4.9キロ(48kgに)

体脂肪・・・マイナス4％(19.5％)

ウエスト・・・マイナス10センチ

ホントに、マッサージだけで

１ヶ月で５キロも痩せるんだろうか？

こんな夢のようなダイエットがあるなんて!!

夢です。

マッサージ「だけで」５キロ減は

無理だと思います。

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実は、

この雑巾しぼりダイエット、

私、やってたんですよ、MEC食やる前。

「美st３月号」の特集に触発されて

ガーデニング用の

グリップ力抜群な手袋買ってきて

お風呂あがりに

お腹やお尻、太ももを

グイグイ、痛いくらいに

つかんで、ひねってマッサージ。

コツコツと３週間ほど。

結果は、さっぱりです。

雑巾しぼりダイエットで効果がみられなかったから、

「何か別のダイエット法はないかしら」と

本屋をぶらついていて、

MEC食の本を見かけて、

MEC食を始めたんだった。

思い出しました。

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身体の「重さだけ」にこだわれば、

浮腫みを解消したり、

汗をかいたり、水分をひかえれば、

減った水分の分は減らすことは出来る。

１日断食して２キロ減ったとしても、

２キロの体脂肪が減ることはあり得ない。

１キロの体脂肪は7,000～9,000キロカロリーがあるわけで、

たった１日で

２キロの体脂肪分にあたる

14,000～18,000キロカロリーを消費することは、

現実的に無理。

断食で減った２キロは、

ほとんどが水分と言える。

カロリーに着目すると、

体脂肪を減らしていくには、

時間がかかることがよく分かる。

だから、

マッサージ「だけで」痩せる!

◯◯「だけ」食べれば!

な、ダイエットには飛び付かないようにしたい。

でも、「美st」は、

キテレツな美容法が紹介されてて

読み物としては、とても面白いから、

今後もチェック。