【MEC食1ヶ月目の結果】運動と筋肉
ルーティンとしての運動は、
以前から通っているカーブスへ週に3回。
(女性だけのフィットネスクラブ。円に配置された12種類のマシンを30秒ずつ、2周行う。マシンとマシンの間では、その場駆け足。ストレッチも含めて約30分)
MEC食を始めたからといって、この1ヶ月で
マシンを動かしやすくなったとか、
体力がついた、という実感はない。
強いて挙げるなら、
若干、脚が浮腫みにくくなったような。。。
カーブスへは仕事帰りに寄っているのだけど、
以前のように、「は、腹減ったー」とチョコレートを補給することはない点が、よい変化だと思う。
私の場合
1ヶ月程度では、筋肉がついて引き締まってくることはなかったようだ。